Артроз — это заболевание суставов, которое часто возникает в результате изнашивания и обменных дегенеративных изменений в климактерическом периоде. То есть артроз – не заболевание, а состояние суставов. Причем малоподвижность, избыточная масса тела и нарушения диеты так старят человека, что все «старческие» болезни начали усиленно молодеть. В каких суставах может локализоваться артроз? Да во всех. Если преимущественно поражается позвоночник – это остеохондроз. Чаще всего это коленные, тазобедренные (коксартроз), голеностопные суставы. О поражении тазобедренного сустава хочется сказать отдельно. Основная причина – нарушение трофики (питания) вследствие сужения просвета одной единственной маленькой артерии. Сустав начинает медленно разрушаться.
Сразу необходимо отличать артроз от артритов. При артрите развивается воспаление сустава (ревматоидное, бактериальное…). Физические нагрузки на сустав противопоказаны в остром периоде. При выздоровлении проводится кинезитерапия.
Вернемся к артрозу. Практически проблему суставов необходимо решать комплексно, предотвращая процессы старения организма в целом. А это, прежде всего гормональная коррекция. Как ее проводить – забота врачей, инструктор всех тонкостей знать не должен. Со стороны тренировочного процесса на первый план выступает составление адекватной тренировочной программы.
Ведущие синдромы
- болевой
- нарушение подвижности суставов
Причина развития
- возрастные изменения
- гормональные нарушения
- погрешности в диете
- гиподинамия
- чрезмерные физические нагрузки
Характер течения
- хронический, длительный
Основные жалобы
- боли в суставах
- тугоподвижность
Объективные симптомы
- уменьшение амплитуды движения в суставе
- деформация сустава
- выявление хруста в суставе при движении
Методики лечения
- консервативная терапия
- при разрушении сустава выполняется операция
Тестирование
- биохимическое исследование крови
- определение оптимальной нагрузки на каждый сегмент
Рекомендуемые занятия
- статодинамические нагрузки
- занятия в воде
Показанные упражнения
- не выше 30% от максимальной нагрузки на пораженный сустав
Противопоказанные к занятиям кинезитерапией
- выраженные осевые и ударные нагрузки на сустав (например, прыжки)
- не тренироваться при выраженных болях
Что необходимо контролировать
- состояние опорно-двигательного аппарата
Особенности диеты
- нормализация массы тела
Основные нутрицевтики
- глюкозамин
- лецитин
- кальций
- магний
- йод
- разгрузка поврежденного сустава;
- увеличения суставной щели;
- уменьшения боли;
- улучшения крово- и лимфообращения;
- трофических процессов в поврежденном суставе;
- расслабление мышц, устранения контрактур и увеличение амплитуды движений;
- формирования компенсаций и повышения общего тонуса организма.
- укрепление мышц поврежденного отдела хребта и туловища;
- возобновление правильных анатомо-физиологических положений поврежденных сегментов;
- подвижность позвоночника и навыков правильной осанки;
- подготовка больного к бытовым и трудовым нагрузкам.